Have a happy day

こんにちは はじめまして よろしくお願いします。 ぼちぼちマイペースで更新中です(^ω^)

-

ダイエット報告

こんばんゎ(o'∀'o)ノ))フリフリ

今日も晩御飯は
昨日と一緒だったりする
春雨中華サラダ3人前 わかめときゅうりの酢のもの1.5人前
コンニャクステーキ1.7人前
食べた カフェオレ一杯 牛乳一杯 コーヒー二杯 飲んだよ
今日の総カロリーは1313カロリー 
目標総カロリーは 1471カロリー

今日は総カロリーが 低かったよ
朝にピーマンとちくわの炒め 1.5人前 カロリーが204カロリーだった
いつものよりも 150カロリー 少なかった。
それが良かったのかもなあ

今日みたいな感じで 食べていくと多かもなあ
朝は あんまり食べなかっtから
日頃 なので お腹減らないんだよ

お腹減らないダイエットしてるから
それ目指してるから
食べながら痩せる 健康ダイエットしたいなあ

今日いい感じだったよ

良い夜になりますように🎶
サンキュ──ヾ(*'∀`*)ノ──♪🌈☀💐

1435407758530.jpg

関連記事
My profile

Author : me you

こんにちは はじめまして よろしくお願いします。ブログには  思った事 感じた事... なども書いてます。日記 ひとりごと つぶやき...

カテゴリ

FC2ブログランキング

ポチッ

にほんブログ村ランキング

にほんブログ村 その他日記ブログ 底辺女日記へ
にほんブログ村 その他日記ブログ 日々の気になることへ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへ
PVアクセスランキング にほんブログ村

人気ブログランキング

メールフォーム

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

アクセスカウンター

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

検索フォーム

QRコード

QR

プロフィール

me you

Author:me you
こんにちは はじめまして よろしくお願いします。ブログには  思った事 感じた事... なども書いてます。日記 ひとりごと つぶやき...